¿Qué es la claridad mental? Significado

¿Alguna vez has sentido que tu mente estaba cansada y estancada? Como una bruma mental que no te permite concentrarte en lo que estás haciendo, pensamientos aleatorios que interrumpen en tu tarea.

Con claridad mental puedes desarrollar tus habilidades profesionales y personales para darle ese impulso a tu vida y sacarle el máximo partido a tu tiempo sin distracciones.

Es la clave para ser más productivos, eficientes y creativos, controlando que las distracciones y factores externos no te controlen, aprovechando la motivación y generando autodisciplina.

¿Por qué es difícil conseguirla?

En el día a día la información, responsabilidades y estímulos externos nos bombardean y abruman, limitando nuestra creatividad y capacidad de progresar.

El uso de redes sociales nos mantiene enganchados y distraídos de lo que realmente importa, y limitan nuestra capacidad de atención.

Es difícil mantener nuestra mente centrada en el progreso personal cuando no paramos de recibir información de todo tipo.

En un mundo en el que todo avanza tan rápido con un ritmo frenético, tenemos que tratar de mantener una mente calmada para conseguir nuestras propias metas.

Las personas pasan todo el día delante del ordenador creen que están aprovechando sus capacidades solo porque dedican tiempo y esfuerzo. Con claridad mental, lo que aprendes es a invertir mejor tu tiempo dirigiendo tus esfuerzos centrándote en lo realmente importante de tus proyectos.

Síntomas de que necesitas ejercitar la claridad mental

Desarrollar la claridad mental es una práctica que nos beneficiaría a todos, pero si te identificas con alguno de los siguientes síntomas, te animamos especialmente a que lo practiques.

• Te cuesta concentrarte.
• Te distraes con facilidad.
• Sufres ansiedad o depresión.
• Te sientes cansado a lo largo del día.
• Sientes que no aprovechas el tiempo.
• Solo trabajas bien bajo presión y con prisas.
• Eres una persona perfeccionista.